禅は、先生や本や寺で学・習できるものではありません。 坊サンの跡継ぎならイザしらず、人生に【？】が湧いてきたら【ひとり・３分ポッチ禅】⇒【ひとり３分間イス禅】で、無価値・役立たずの坐禅をなさることをお勧めします。 これは盤珪（ばんけい）の【不生そのまま禅】と、【ネコ・猿禅】といわれる臨済・曹洞禅の約千年前の純粋な禅修行を活かした宇宙時代の、金や手間のかからぬ・・安心の手立てです。 外国人が「足が死んだ」という、荒行や警策、写経や法話は、副作用に迷いや中断があり、それ位なら、独りポッチ・３分ポッチの【ポッチ禅】をおすすめします。 古来、禅の指導書といわれる碧巌録と無門関の意訳の・・心惹かれる１則を（なぜ？・・どうして？・・と）、鉄の飴玉をしゃぶるように、拈弄して【ポッチ禅】をなさること。何の役にも立たないポッチ坐禅ですが、必ず、その鉄の飴玉が解ける時がきましょう。 それがどんな味かは、他人に語れず見せられませんので、どうぞ独りポッチで味わってください。

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